[深圳周边员工拓展]深圳沙井海上田园拓展一天

07：50 在指定集合地出发。

08：00 准时出发，乘车出发前往美丽的海上田园，车上团队游戏互动，调动团队激情。

海上田园位于深圳宝安沙井，是深圳迄今为止最大、最典型的生态文化主题旅游景区，以珠江口岸的亚热带滨海湿地生态系统为依托，是西部海岸线上不可多得的田园绿洲。设施齐全的专业拓展基地，能满足高空、地面、水上、野外及室内等各种拓展培训项目的实施，基地能为所有学员提供清幽雅致的培训环境和极具特色的餐饮住宿条件，使忙碌的都市人回归到大自然的怀抱。

09：00 团队破冰项目：课程导入，团队热身，团队文化建设。

项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度。对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步形成。

09：30 信任背摔。项目介绍：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。

培训目标：

1、增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础

2、克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧

3、学习换位思考通过身体接触，打破大家之间的隔膜

4、在组织中建立平等的人际关系增强团队的凝聚力

10：00 竞技攀岩。项目介绍：此项目是从登山、攀岩中分离出来的一项时尚运动，把队员分成两到四组，按照培训师的要求，每人攀爬到十二米的高空来完成一项特殊任务，这不但是意志的磨练，体能的挑战，勇气的磨炼、还有智慧的大比拼。

1、在工作任务执行的过程中，“时间就是金钱、效率就是生命”

2、每个人都有他的能力盲点，应发挥所长、避其所短

3、计划的重要性，计划的实现需要团队集体力量来共同达成

4、激发潜能、磨练意志，发现自我，培养战胜困难的勇气与毅力

5、在危机面前增强自身的紧迫感与竞争意识

6、发挥团队精神，整个团队齐心协力、众志成城，一切皆有可能

7、关注他人行为，团队内部学习，总结前人经验。

11：00 断桥。项目介绍：A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。

培训目标：

1、压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态

2、面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力

3、在风险面前自我控制的能力

4、挑战自我，战胜自我，重新认识自我

5、以开放的心态迎接挑战，迎难而上

6、恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍

12：00 午餐，10人一围。

13：30 水上拓展活动，以下所有拓展以小组进行，各小组选择自己最擅长的优势项目与其它小组进行PK赛.

项目所含：1、三锁桥2、荡飞渡3、梅花桩4、爬铁桥5、水上平衡木 6、水上梯桥7、情侣桥 8、方桶浮桥 9、彩虹桥10、五级荡绳飞渡 11、穿梭桥12、月亮桥13、独木荡桥 14、滚木桶 15、好汉桥16、双层铁丝桥 17、外踩滚筒 18沙地接力桥19、树墩荡桥 20、水上接力桥 21、独木吊桥22、铁圈桥 23、接力钢丝桥 24、悬绳梯板桥25、二级荡绳飞渡 26、轮胎吊桥 27、竹轮水车28、踩水车 29、水龟爬绳 30、二级梯板桥31、滚筒浮桥 32、水上吊环 33、六步浮桥34、方板浮桥  35荡秋  36、三级荡绳飞渡

开始分组进行水上拓展训练营竞技比赛，考验人达到平衡能力及速度（可选择性的挑几个水上项目进行比赛）。

比赛A：水上平衡木是由多个小圆木扎成一排在水上，由绳子拴在每个圆术的二边，每个圆木都会随风不停的摆动。

规则：由每队挑选出选手10-15名准备比赛，一名队员跟着一名队员跟着一名队员集体过平衡木，如果其中有一名队员落水，从第一名队员开始集体折回来，重新开始进行比赛，直到一齐全体到达为止，这个活动要体现良好的团队合作精神。

获胜：哪组用时最短，最快，又没有队员落水，最先到达指定地点一组获胜。

比赛B：水上漂是由多个长方形的木板漂浮于水面，一块连接着一块的，每块小木板在水面上都会随水面不停的活动。

规则：由每队挑选出选手10-15名有体力的队员准备比赛，一名队员跟着一名队员依次进

行跑过水上漂的木板，如果中途队员落水，则此名队员不计入到达对岸的人数。这个活动要每个队员都充分发挥出良好的体能与集体荣誉感。

获胜：哪组用时最短，最快，圆满到达对岸的选手最多，哪组获胜。

比赛C：外踩滚筒桥是由多个圆形的木桶一样的形状的滚筒放在水上的铁桥上，上面有铁索挂在中间，方便用手抓紧过桥，每个滚筒都是活动的，灵活性特别大。

规则：由每队挑选出选手10-15名有臂力的队员准备比赛，一名队员跟着一名队员依次爬上滚筒桥，用手上抓紧的铁索带动脚下的滚筒用力往前推进，一直到队员通过自已的臂力将滚筒推到对面，中途队员落水或在掉到铁桥上面，则此名队员不计入到达对岸的人数。这个活动要每组队员充分发挥个人的强壮臂力与团队的集体荣誉感。

获胜：哪组用时最短，最快，圆满到达对岸的选手最多，哪组获胜。

比赛D：同心桥是由两条铁链平行横跨两岸，铁链周围无任何扶手，在水上漂荡。

规则：由每队挑选出选手10-15名有平衡力及臂力都比较好的队员准备比赛，同心桥中最有挑战性的一个项目，每队二名队员牵手在各自的铁链上行走，相帮相扶，直至胜利到达彼岸，还真有相当的难度。但只要相互配合，同心协力，赢得胜利绝对不成问题。

获胜：哪组用时最短，最快，圆满到达对岸的每对选手最多，哪组获胜。

16：00 水上娱乐活动，自由活动项目 （以下活动项目费用自理，自由选择）

1、游船：手动船，脚踩船，水上单车。

2、自行车。

3、射箭。

4、炮兵基地（海防炮，古战炮共14发子弹）

5、空中飞人（160米长索道，惊险刺激）

6、自旋滑车（让你惊呼不断，找不着北）

7、探月飞龟（ 享受在空中的眩晕感觉）

8、海盗船 (高空的眩晕)

9、蹦极。

10、碰碰车（8岁到80岁的共同爱好）。

11、激流勇进（落差20米高的极速刺激全新体验）。

12、空中飞舞 (刺激尖叫)。

17：00 讨论分享。分享活动目的：经验分享，理论总结；评估培训效果。

17：30 后乘车往公司，结束海上田园拓展之旅！